scéal

Cé go bhfuil go leor cineálacha trealaimh chosanta spóirt ann, ní gá iad a chaitheamh i ngach spórt le linn spóirt agus comórtais. Is gá an trealamh cosanta riachtanach a roghnú le haghaidh spóirt éagsúla agus na codanna leochaileacha a chosaint go héifeachtach. Más mian leat cispheil a imirt, is féidir leat cosaint láimhe, cosaint glúine agus cosaint rúitín a chaitheamh. Má théann tú chun peil a imirt, b'fhearr duit gardaí cos a chaitheamh chomh maith le pillíní glúine agus pillíní rúitín, mar is é an tibia an chuid is leochailí sa pheil.

Beidh pian ina n -uillinneacha ag cairde ar mhaith leo leadóg, badmantan agus leadóg boird a imirt fiú má chaitheann siad cosantóirí uillinneacha tar éis cluiche, go háirithe nuair a bhíonn siad ag imirt cúltaca. Deir saineolaithe linn go dtugtar “uillinn leadóige” air seo de ghnáth. Ina theannta sin, tá an uillinn leadóige go príomha ag an am a bhuaileann sé an liathróid. Ní dhéantar an chomhpháirt láimhe a chosc ná a ghlasáil, agus tarraingítear an t -extensor forearm go rómhór, rud a chruthaíonn damáiste don phointe iatáin. Tar éis an chomhpháirt uillinn a chosaint, ní chosnaítear an chomhpháirt láimhe, mar sin tá gníomh solúbthachta iomarcach fós ann nuair a bhíonn an liathróid á bualadh, rud a fhéadann an damáiste don chomhpháirt uillinn a ghéarú.

Mar sin, nuair a bhíonn leadóg á imirt agat, má bhraitheann tú pian sa chomhpháirt uillinn, b'fhearr duit gardaí láimhe a chaitheamh agus tú ag caitheamh pillíní uillinn. Agus nuair a roghnaíonn tú gardaí láimhe, ní mór duit iad siúd a roghnú gan leaisteachas. Má tá an leaisteachas ró -mhaith, ní chosnóidh sé tú. Agus ná caith ró -daingean nó ró -scaoilte é. Má tá sé ró -daingean, rachaidh sé i bhfeidhm ar an scaipeadh fola, agus má tá sé ró -scaoilte, ní chosnóidh sé.

Chomh maith leis na trí liathróid mhóra agus trí liathróid bheaga, má tá tú ag scátáil nó ag scátáil sorcóir agus má tá tú ag ceangal do chuid bróg, ní mór duit iad go léir a dhéanamh níos doichte. Creideann roinnt daoine má cheanglaíonn tú iad go léir, nach mbogfaidh do rúitíní go solúbtha, mar sin ba chóir duit iad a cheangal níos lú. Níl sé seo ceart. Is é an dearadh ard de sciataí sorcóra ná gníomhaíochtaí do chuid joints rúitín a theorannú thar an raon, mar sin ní dhéanfaidh tú do chosa a sprain go héasca. Is maith le cairde óga roinnt spóirt an -mhór, mar sin ní mór dóibh trealamh cosanta gairmiúil a chaitheamh chun cosc ​​a chur ar a bheith gortaithe.

Mar fhocal scoir, ba cheart dúinn a chur i gcuimhne do gach duine nach bhfuil ach ról áirithe ag an trealamh cosanta i spórt, mar sin chomh maith le roinnt trealaimh chosanta a chaitheamh, ba cheart dúinn ár ndícheall a dhéanamh chun gluaiseachtaí teicniúla foirmiúla a mháistir agus cloí go dian le rialacha an chluiche. Ina theannta sin, nuair a bhíonn tú gortaithe i gcomórtas spóirt, ba chóir duit stop a chur le feidhmiú, más féidir, oighear a úsáid chun an phian a mhaolú, agus ansin dul chuig an ospidéal chun dochtúir gairmiúil a aimsiú le haghaidh cóiriú brú.