Nuair a iarrann tú cé na codanna coirp is mó a úsáidtear i spórt meáchain nó i neartú spóirt, ansin smaoiníonn tú ar chosa, ar ghuaillí nó ar an gcúl. Dá bhrí sin tá siad nochta do strus chomh hard céanna. Is éard atá sa lámh ná 27 cnámh, a bhfuil ocht gcinn díobh suite ar an wrist agus tacaíonn éagsúlacht ligaments agus tendons leo.
Tá struchtúr na láimhe casta go leor, mar ní mór go mbeadh leibhéal ard soghluaisteachta aige chun feidhmeanna riachtanacha na láimhe a chinntiú.
Mar sin féin, bíonn níos lú cobhsaíochta mar thoradh ar shoghluaisteacht ard agus mar sin tá baol níos airde díobhála ann.
Go háirithe nuair a bhíonn meáchain á dtógáil, gníomhaíonn fórsaí ollmhóra ar an wrist. Ní hamháin go bhfuil an t -ualach ar an chaol na láimhe an -ard nuair a bhíonn sé ag sracadh agus ag brú, ach le linn cleachtaí láidreachta clasaiceach amhail glúine tosaigh nó cófraí fórsa. Cobhsaíonn bindealáin an chaol na láimhe agus dá bhrí sin laghdaítear an baol gortaithe agus cosc a chur ar theannas nó ar ró -ualach. Chomh maith le cobhsú, tá airíonna dearfacha eile ag bindealáin láimhe: tá téamh agus scaipeadh fola ag cur chun cinn éifeachtúla.
Is féidir bindealáin láimhe a fhilleadh go héasca ar fud na láimhe. Is féidir iad a fhoirceannadh níos déine nó níos géire ag brath ar an méid cobhsaíochta atá ag teastáil. Mar sin féin, ba chóir duit a chinntiú nach suífidh siad ró -dhomhain faoin gcomhpháirt. Seachas sin caitheann tú bracelet chic, ach tá feidhm an bhandage ar iarraidh.
Mar sin féin, níor chóir dearmad a dhéanamh go gcaithfidh an chaol na láimhe a bheith solúbtha. Solúbthacht agus cobhsaíocht a imirt le chéile agus a chéile a chomhlánú, mar shampla, nuair a bhíonn siad ag aistriú nó ag lúbaí glúine tosaigh. Ní fheabhsóidh na daoine a bhfuil fadhbanna soghluaisteachta acu leis na cleachtaí seo iad ach braces láimhe a úsáid. Ba chóir duit leanúint ar aghaidh ag obair ar shoghluaisteacht láimhe agus ghualainn a fheabhsú.
Ina theannta sin, moltar é a úsáidBraces láimheAch amháin le haghaidh tacair throma agus ualaí arda. Is féidir le chaol na láimhe dul i dtaithí ar strus agus é ag téamh suas. Toisc nach bhfreastalaíonn na bindealáin ach ar ró -ualaí a chosc. Mar sin níor chóir duit iad a chaitheamh i gcónaí.
Ós rud é gur maith le gach lúthchleasaí dul go hualaí uasta in oiliúint nó in iomaíocht, is uirlis úsáideach iad braces láimhe. Dá bhrí sin, ba chóir iad a fháil i ngach mála spóirt.
Am Post: Feb-17-2023
