Tá forbairt chultúrtha na cispheile an -tapa, ar a dtugtar an dara liathróid is mó ar domhan, agus tá an -tóir air sa tSín freisin, ach bíonn go leor cairde ina gcúis le gortuithe dá nglúine nó dá chaol na láimhe ó am go chéile nuair a bhíonn bróga cispheile á imirt acu. Mar sin éiríonn pillíní glúine an -tábhachtach, mar sin tá ról mór ag pillíní glúine? Déanaimis súil!
An bhfuil sé úsáideach cispheil a imirt le pillíní glúine?
Caithfidh pillíní glúine a chaitheamh a bheith úsáideach. Tá ról ag pillíní glúine maidir le comhpháirt na glúine a chobhsú agus is féidir leo gluaiseacht iomarcach na glúine a laghdú, ach beidh spleáchas ag caitheamh air ar feadh i bhfad.
Moltar duit an grúpa matáin cromáin agus an grúpa muscle géag níos ísle a fheidhmiú, is é an cleachtadh grúpa matáin cromáin ná brú na glúine a laghdú, agus is é cleachtadh an ghrúpa matáin géag níos ísle ná cobhsaíocht na comhpháirte glúine a mhéadú.
Ina theannta sin, ní mór duit cleachtaí léimneach a dhéanamh, mar shampla boscaí léimneach, ach ní mór duit a chinntiú go bhfuil an posture éirí de thalamh agus tuirlingt ceart (foghlaim an comhpháirt cromáin a úsáid, ná bí ag búclú na glúine, ná sáraíonn an ladhar, etc.).
Cad é feidhm na bpillíní glúine cispheile?
1.Basketballpillíní glúineis féidir cosc a chur ar ghortuithe glúine seachtracha de bharr imbhuailte agus cuimilte idir ár nglúine agus an talamh nuair a thiteann muid.
2. Is féidir le pillíní KNEE na glúine a chosaint agus cabhrú leis na glúine cuid den bhrú a roinnt de bharr léimneach, rith, stopadh agus mar sin de, chun an fhéidearthacht gortaithe a laghdú.
3. Beidh roinnt imbhuailtí fisiciúla, go háirithe na glúine, ag beirt nó níos mó daoine atá fíor -riachtanach le haghaidh grabbing liathróid, cosaint, cinn agus mar sin de. Ní hamháin gur féidir le pillíní glúine a nglúine a chosaint ó ghortú, ach a gcuid comhraic a chosaint freisin. Laghdaigh an díobháil seo.
Am Post: Feabhra-03-2023
