nuacht

Caithfidh sé sin a bheith ann, is féidir leis ról cosanta a imirt agus gortuithe a laghdú.
Níl tionchar ag fórsaí seachtracha ar an gcomhpháirteach glúine i ngníomhaíochtaí ginearálta, mar sin ní dhéanfar é ach laistigh de raon beag. Mar sin féin, is féidir le gníomhaíochtaí cosúil le sléibhteoireacht brú mór a thabhairt ar na glúine, rud a fhágann go n-aistríonn patella na glúine síos agus amach as a seasamh bunaidh, rud a fhágann galair. Ach ag caitheamhpillíní glúineis féidir le gluaiseacht an patella a rialú laistigh de raon áirithe, rud a bhaint amach ar an éifeacht a bhaineann le díobháil a sheachaint. Le linn aclaíochta, is féidir le postures éagsúla gortuithe nó tréithchineálacha éagsúla a chur faoi deara go héasca ar an alt glúine. Bata pillíní glúine ar na glúine, cobhsaigh na glúine le linn aclaíochta, treoraigh an crapadh ar muscle femoris quadriceps, feabhas a chur ar éifeachtúlacht triomú muscle quadriceps femoris, agus pian glúine a laghdú.

Is é feidhm garda wrist ná brú a sholáthar agus swelling a laghdú; Rogha eile ná srian a chur ar ghníomhaíochtaí agus ligean don limistéar gortaithe a scíth a ligean agus a fháil ar ais. Agus cosantóirí wrist ag caitheamh, is fearr gan cur isteach ar ghnáthoibriú na láimhe, mar sin más rud é nach gá, ba cheart go gceadódh an chuid is mó de na cosantóirí láimhe gluaiseachtaí méar.
Gníomhaíonn an garda caol na láimhe go sonrach an fíochán matán a chobhsaíonn an t-alt, rud a laghdaíonn brú ar an alt glúine agus a chobhsaíonn an t-alt. Massage an meniscus trí sciathán cliathánach an mheiniscis chun pian a mhaolú, a éilíonn ábhar bog cosúil le fáinne silicone nach bhfuil leatromach, nach bhfuil daingean ach an-daingean. Tar éis an chosaint cispheile a chur orm, is dóigh liom go bhfuil mo ghlúine beagán níos láidre, rud a bhraitheann go hiontach. Tá cosaint os comhair, ar ais, ar chlé, agus ar dheis, agus tá an éifeacht an-mhaith, go príomha toisc go bhfuil muinín agam asam féin.
Laghdaíonn brú na fabraice de réir a chéile agus scaipeann sé an t-ualach láimhe. Tá ról suathaireachta ag na pillíní silicone chlé agus ar dheis, ag cobhsú an wrist chun damáiste a chosc, agus ag baint úsáide as teicnící fíodóireachta tríthoiseach le haghaidh ard-elasticity, breathability, agus tá sé compordach a chaitheamh.