nuacht

Cad é ceap glúine

Is éadach iad pillíní glúine a úsáidtear chun glúine daoine a chosaint. Ní hamháin gur cuid thar a bheith tábhachtach iad na pillíní glúine i spóirt, ach is cuid sách leochaileach agus leochaileach iad freisin. Is féidir le pillíní glúine na gortuithe de bharr torsion comhpháirteach, ró-shíneadh agus lúbthachta trí chomhbhrú a laghdú; Is féidir leis an mhaolú ceap glúine tionchar na teagmhála coirp a laghdú chun díobháil a sheachaint.

Tá feidhm napillíní glúine

Cosaint cleachtaí sláinte:Mar gheall ar staidiúir éagsúla atá éasca le gortuithe nó brúnna éagsúla a chur faoi deara ar an gcomhpháirteach glúine le linn an chleachtaidh, buaileann an eochaircheap glúine na glúine, cobhsaíonn sé na glúine le linn an chleachtaidh, treoraíonn sé crapadh na gceathairphíopaí, agus feabhsaíonn sé éifeachtacht mhór na gceathairréip chun na glúine a laghdú. pian. Is féidir le roinnt pillíní glúine ar an margadh an éifeacht comhbhrú a fheabhsú, an brú ar na glúine a scaipeadh go héifeachtach, agus an fhéidearthacht gortú spóirt a laghdú.

Tarraingt coscánaithe agus éifeacht síneadh:comhpháirteach glúine an comhpháirteach cnámha cos uachtair agus íochtair, tá meniscus i lár (meiniscus, a bhfuil dhá phíosa cartilage semilunar, suite ag an áit a dtrasnaíonn an femur agus an tibia. Is é a fheidhm cosúil le mhaolú, a úsáidtear chun Ina theannta sin, tá cartilage articular ann, atá cosúil le líneáil réidh leaisteacha, ag clúdach barr an chnámh ag comhpháirteach na glúine, ionas go n-íoslaghdófar an frithchuimilt ag an ngluaiseacht choibhneasta. de na foircinn cnámh. Mar sin féin, is féidir leis an dá chineál cartilage seo a laghdú ach méid áirithe fórsa tionchair), agus tá patella os comhair, Tá an patella sínte ag dhá matáin agus ar fionraí i os comhair an áit a dtrasnaíonn na cnámha cos. Tá sé an-éasca sleamhnú. Sa ghnáthshaol, is féidir leis an patella bogadh de ghnáth i raon beag ag na glúine toisc nach bhfuil tionchar ag fórsaí seachtracha air agus nach ndéanann sé a fheidhmiú go foréigneach. Toisc go gcuireann aclaíocht an iomarca brú ar na glúine, tá sé éasca an patella a tharraingt ón suíomh bunaidh, rud a chuireann galair ar na hailt glúine. Is féidir leis an kneepad an patella a shocrú i riocht réasúnta cobhsaí chun a chinntiú nach bhfuil sé gortaithe go héasca. Is é an méid thuasluaite ná éifeacht coscánaithe éadrom na cosanta glúine nuair nach bhfuil an comhpháirteach glúine gortaithe. Tar éis an comhpháirteach glúine a ghortú, is féidir le húsáid na cosanta glúine le coscánaithe trom lúbadh na glúine a laghdú, líne dhíreach a choinneáil ón thigh go dtí an lao, lúbadh an chomhpháirteach glúine a laghdú, agus mar sin an comhpháirteach glúine a chosaint ó ag dul in olcas an ghalair.