-
An féidir gardaí caol a úsáid i ndáiríre? Conas a oibríonn sé?
Is é an chaol na láimhe an chuid is gníomhaí dár gcorp, agus tá seans ard ann go dtiocfaidh athlasadh ar na hamstring ag an wrist. Chun é a chosaint ó sprain nó aisghabháil a luathú, tá caitheamh garda wrist ar cheann de na modhanna éifeachtacha. Tá an garda wrist anois ar cheann de na míreanna is gá do lucht spóirt a chaitheamh ar ...Léigh níos mó -
Trealamh cosanta le haghaidh hailt
Is trí fheiste cosanta a úsáidtear go coitianta i folláine iad garda wrist, garda glúine agus crios, a ghníomhaíonn go príomha ar na hailt. Mar gheall ar sholúbthacht na n-alt, tá a struchtúr níos casta, agus cinneann an struchtúr casta freisin leochaileacht na n-alt, mar sin garda wrist, ...Léigh níos mó -
Conas kneelet agus wrister a roghnú? Múineann tú an kneelet ceart agus an wrister ceart
Caibidil glúine 1. Glúine daingean fillte iomlán Coinnigh te, matáin níos doichte, laghdaigh crith muscle, agus feabhsaigh cobhsaíocht na glúine. Féadann sé scaipeadh fola a chur chun cinn, atá oiriúnach do dhaoine nach ndéanann aclaíocht go rialta, agus do dhaoine a bhfuil eagla orthu gortaíodh iad...Léigh níos mó -
Cuir in iúl duit faoi pads glúine
Cad is ceap glúine ann Is éadach iad pillíní glúine a úsáidtear chun glúine daoine a chosaint. Ní hamháin gur cuid thar a bheith tábhachtach iad na pillíní glúine i spóirt, ach is cuid sách leochaileach agus leochaileach iad freisin. Is féidir le pillíní glúine na gortuithe a tharlaíonn de bharr torsion comhpháirteach, ró-shíneadh agus lúbthachta trí chomhbhrú a laghdú;...Léigh níos mó -
Múineann tú conas an garda wrist a roghnú
Feidhm garda wrist Is é an chéad cheann ná brú a sholáthar agus swelling a laghdú; Is é an dara ceann ná srian a chur ar ghníomhaíochtaí agus ligean don chuid gortaithe teacht ar ais. Caighdeán garda wrist maith 1. Is féidir é a úsáid ar chlé agus ar dheis, agus tá na feidhmeanna brú agus srianta aige: ...Léigh níos mó -
Conas, cathain agus cén fáth a n-úsáidimid bindealáin láimhseála le linn ardú meáchain?
Nuair a fhiafraíonn tú cé na baill choirp is mó a úsáidtear le haghaidh ardú meáchain nó neartú spóirt, ansin smaoiníonn tú ar chosa, guaillí nó faoi chúl. Mar sin féin, déantar dearmad go minic go mbíonn ról mór ag na lámha agus go háirithe na chaol na láimhe i mbeagnach gach cleachtadh. Tá siad ann...Léigh níos mó -
Ná lig don mhionsonraí seo do ghairm bheatha badmantan a mhilleadh!
An bhfuil sé riachtanach pillíní glúine a chaitheamh agus iad ag imirt badmantan súgartha? Is fadhb é seo freisin a chuireann trioblóid ar dhaoine nua. Ar an gcúirt badmantan, tá níos lú daoine le pillíní glúine agus wristbands, cé nach bhfuil imreoirí nua muiníneach sa chúirt mar gheall ar a gcuid scileanna féin ...Léigh níos mó -
Molann saineolaithe pillíní glúine agus stuáil chaol na láimhe a chaitheamh agus iad ag rith ar whim
Tá rith ar cheann de na cleachtaí coirp is coitianta a úsáidtear. Is féidir le gach duine an luas, an t-achar agus an bealach reatha a mháistir de réir a gcás féin. Tá go leor buntáistí ag baint le reáchtáil: meáchan a chailleadh agus cruth, an óige a choinneáil go deo, an fheidhm charda-scamhógach a fheabhsú agus cáilíocht codlata a fheabhsú ...Léigh níos mó -
Conas chaol na láimhe, na glúine agus na cromáin a chosaint i gceart nuair a thiteann snowboarding ar aghaidh
An modh ceart maidir le cosaint caol na láimhe, cosaint glúine agus cosaint cromáin nuair a thiteann snowboarding ar aghaidh: Bend do airm, a chosaint d'aghaidh agus aghaidh, dteagmháil le do uillinn ar an talamh, agus Ben agus ardaitheoir do chosa níos ísle. Is imeacht spóirt sneachta é snowboarding, a thosaigh sna 1960idí, a úsáideann...Léigh níos mó
