De réir mar a mhéadaíonn líon na reathaithe, méadaíonn líon na dtionóiscí freisin, agus gortaítear níos mó agus níos mó daoine le linn rith. Mar shampla, gortaítear a nglúine agus a rúitíní. Tá siad seo an -tromchúiseach!
Mar thoradh air sin, tháinig fearas cosanta spóirt i bhfeidhm. Creideann go leor daoine gur féidir le caitheamh fearas cosanta spóirt an brú ar ghlúine agus rúitíní a laghdú, ionas gur féidir lenár nglúine agus ár rúitíní a bheith níos sláintiúla. Go deimhin, is cinnte go bhfuil an cur chuige seo claonta. Ní hé an fearas cosanta spóirt an rud is mian leat a chaitheamh.
Sa lá atá inniu ann labhróidh mé leat faoi ról fearas cosanta spóirt agus cad ba cheart dúinn aird a thabhairt air agus fearas cosanta spóirt á úsáid agat?
Cad é feidhm fearas cosanta spóirt?
Go deimhin, is é ról fearas cosanta spóirt. Cabhraigh lenár n -alt cuid den chumas a bheith ag ár n -alt, rud a laghdaíonn an brú ar na hailt agus cosc a chur ar ghortuithe comhpháirteacha.
Mar shampla, is féidir leis na braces glúine, má chaitheann muid braces glúine le haghaidh rith, ansin is féidir leis na braces cabhrú linn tacaíocht 20% a sholáthar, mar sin beidh níos lú fórsa ag ár nglúine, agus gortaeofar ár nglúine. is lú seans go mbeidh sé. Seo mar a oibríonn an fearas cosanta.
Mar sin, cad ba cheart dúinn aird a thabhairt air nuair a chaithimid fearas cosanta?
Cinnim go gcaitheann go leor reathaithe nua fearas cosanta. Uaireanta cuirim an chúis orthu, agus deir siad go léir go n -éiríonn na glúine go leor nuair a thosaigh mé ag rith ar dtús, mar sin ba mhaith liom fearas cosanta a thabhairt chun é a mhaolú. Go deimhin, ní gá an cleachtas a bhaineann le fearas cosanta a úsáid chun pian na glúine a mhaolú ar chor ar bith.
Má tá ár nglúin gortaithe i ndáiríre, agus má tá an díobháil tromchúiseach, is féidir linn fearas cosanta a ghlacadh chun an brú ar ár nglúin a laghdú ar feadh i bhfad chun teacht ar ais.
Ar chuir tú amach cúis an phian amach?
Tá go leor reathaithe ag caitheamh fearas cosanta an -dall freisin. Mar shampla, gortaítear ár rúitíní nó ár nglúine. Caitheann siad fearas cosanta gan a bheith eolach ar an gcúis. Go deimhin, níl ann ach réiteach sealadach, cé gur féidir leis an bpian a mhaolú go sealadach. Ach tá sé an-neamhfhabhrach d'fhorbairt fhadtéarmach ár gcorp. Sa chás seo, ba cheart dúinn dul chuig an ospidéal chun a fháil amach. Mura bhfuil sé riachtanach, is féidir linn ligean don chorp é féin a dheisiú gan fearas cosanta a chaitheamh.
Am Post: Meitheamh-17-2022
